今回は筋線維組織の観点から、筋トレについて話していきます！速筋と遅筋は、主に筋線維が持つタンパク質の違いで分類され、遅筋と速筋の割合はまず、遺伝で決まることがわかっています。今回は後天的に割合を変えることは出来るのかについて、書いていきま…

今回は、筋肉と老化防止の関係性について書いていきたいと思います！ 指先を使う細かい作業は、脳を刺激するため、知育に良いとされています。微妙な運動の調節を脳で行うため、繊細な運動は脳をよく使います。 しかし、筋肉の運動そのものが、脳を刺激する…

初めての投稿になります！今回は筋トレをする理由について、書いていこうと思います。自分が筋トレを始めた理由・理想の体が手に入る・モテる・パワーを手に入れる 理想の体を手に入れることが出来ると言うことは、筋トレをする中で最大のメリットと言えます…