筋肉の破壊を目的とした反動を使ったウエイトトレーニングについて！ウェイトトレーニングと聞いて、バーベルを持ち上げる動作を連想する方が多いと思います。しかし、正確にはバーベルを上げ下げする動作になります。僕が重要であると考えるのは、バーベル…
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